O que explica o vício em barulho de ventilador, segundo especialistas

O vício no barulho de ventiladores ou ar-condicionados, conhecido como “ruído branco”, é um fenômeno que tem ganhado atenção entre especialistas. Enquanto algumas pessoas buscam o silêncio total para dormir, outras dependem do zumbido constante desses aparelhos para se sentirem relaxadas e confortáveis. O ruído branco, presente nesses sons, é um som estável que cobre todas as frequências auditivas e serve como uma barreira contra ruídos repentinos, ajudando o cérebro a permanecer em um estado de relaxamento.

Segundo psicólogos consultados pela Sleep Foundation, esse som pode ser especialmente útil para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), pois ajuda a reduzir a distração e aumenta a concentração. No entanto, especialistas alertam que, quando usado de maneira excessiva, esse vício pode se tornar prejudicial à saúde mental, pois pode criar uma dependência de um ambiente sonoro específico para o descanso ou o foco.

Embora o barulho de ventilador ou ar-condicionado tenha benefícios comprovados, é importante estar atento à frequência e ao volume do uso. Criar uma dependência excessiva desses sons pode prejudicar a capacidade de dormir ou trabalhar sem eles. O ideal é buscar um equilíbrio, utilizando esses sons como uma ferramenta de apoio, sem que se tornem essenciais para o bem-estar.