O que fazer para aliviar a dor nas costas, segundo especialistas

Dores nas costas atingem a maioria das pessoas em algum momento da vida e, embora muitas crises desapareçam em poucas semanas, episódios recorrentes podem comprometer atividades básicas do dia a dia. Dados do estudo Global Burden of Disease indicam que os casos de dor lombar devem crescer mais de um terço entre 2020 e 2050, alcançando mais de 10% da população mundial.

A região lombar é a mais afetada por sustentar movimentos e tensões, mas também há queixas frequentes no pescoço e nos ombros. Especialistas destacam que o diagnóstico correto deve anteceder qualquer tratamento, já que as causas variam de lesões musculares a doenças renais, inflamações e até câncer.

Exames físicos, histórico clínico, análises de sangue e testes de imagem ajudam a identificar a origem do problema. Segundo a cirurgiã Areena D’souza, “a espinha da criança, às vezes, cresce muito mais rápido que o restante dos ossos”, o que pode provocar dor também em pacientes jovens. Por isso, diretrizes médicas recomendam manter-se ativo e adotar abordagens que considerem corpo e mente, evitando longos períodos de repouso.