O que seu cérebro pode estar revelando quando você sonha que está caindo

Sonhar com queda é algo comum, mas estudos indicam que esse tipo de sonho recorrente pode estar ligado a distúrbios neurológicos ou desequilíbrios no sistema nervoso. Em alguns casos, a sensação de queda durante o sono está associada a espasmos musculares involuntários que ocorrem na fase de transição entre a vigília e o sono, chamados de “espasmos hípnicos”.

Segundo especialistas, quando esses sonhos acontecem com muita frequência ou vêm acompanhados de outros sintomas, como insônia, tremores ou lapsos de memória, pode ser um sinal de que o cérebro está enfrentando algum tipo de sobrecarga ou disfunção. “É importante observar o contexto geral do sono e procurar ajuda médica caso o problema persista”, afirma a neurologista Juliana Lopes.

Apesar de, na maioria das vezes, serem apenas reações naturais ao estresse ou à ansiedade, sonhos de queda também podem indicar distúrbios do sono como a parassonia ou até mesmo alterações neurológicas mais sérias. Por isso, a recomendação é buscar avaliação clínica caso o sintoma se torne repetitivo ou venha acompanhado de sensações físicas anormais.