O que seu sono diz sobre o envelhecimento do cérebro

Um estudo sugere que o cérebro pode envelhecer em ritmo diferente do restante do corpo, e que sinais desse processo podem aparecer durante o sono. A pesquisa, publicada na revista JAMA Network Open, foi conduzida por pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Francisco (UCSF) e reuniu dados de 7.105 pessoas entre 54 e 94 anos, acompanhadas por até 17 anos.

Com o uso de inteligência artificial, os cientistas analisaram registros de eletroencefalograma (EEG) durante o sono e estimaram a “idade cerebral” de cada participante. Os resultados mostraram que pessoas cujo cérebro parecia mais “velho” do que a idade real tinham maior risco de desenvolver demência. Quanto maior a diferença entre a idade cronológica e a cerebral, maior o risco observado.

Segundo Yue Leng, professor de psiquiatria na UCSF, “as descobertas sugerem que problemas de sono podem estar associados ao envelhecimento cerebral acelerado. Melhorar o sono pode ser um caminho importante para proteger a saúde do cérebro ao longo do tempo”. O estudo não comprova que o sono cause o envelhecimento, mas mostra que ele pode ser um indicador importante da saúde cerebral.