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Os 5 melhores chás para te aquecer em dias frios

Chá servido bem quente. Foto: reprodução

Nos dias frios, os chás termogênicos surgem como aliados naturais para aquecer o corpo e acelerar o metabolismo. Combinando ingredientes como gengibre, canela e cúrcuma, essas bebidas oferecem conforto térmico e benefícios à saúde. Confira cinco opções simples para preparar em casa e enfrentar o inverno com mais disposição.

Entre as receitas destaca-se o chá de gengibre com limão, que fortalece a imunidade e melhora a circulação. “Ferva a água com o gengibre por 5 a 10 minutos, adicione o limão e adoce com mel”, sugere a preparação. Outra opção é o chá de canela com maçã, que perfuma o ambiente enquanto aquece o corpo com seu sabor adocicado.

Para quem busca propriedades anti-inflamatórias, o chá de cúrcuma com pimenta-do-reino é uma ótima escolha. Já o chá preto com especiarias oferece efeito estimulante ideal para as manhãs frias. Especialistas recomendam consumir de 1 a 2 xícaras por dia, preferencialmente até o final da tarde, para evitar efeitos como insônia ou taquicardia.