Os 5 sinais que indicam que seu corpo chegou ao limite do estresse

O estresse crônico está entre as queixas mais frequentes relacionadas à saúde física e mental. Especialistas apontam que excesso de trabalho, falta de descanso e sobrecarga emocional mantêm o organismo em funcionamento contínuo acima do ideal. Antes de quadros mais graves, o corpo passa a emitir sinais recorrentes de que não está conseguindo se recuperar.

Entre os principais indícios está o cansaço extremo que não melhora mesmo após períodos de descanso. Também são relatadas irritabilidade, alterações de humor e explosões emocionais, associadas à ativação constante do sistema nervoso. Dores físicas, como cefaleia, tensão muscular no pescoço e nos ombros, além de desconfortos gastrointestinais, aparecem com frequência em situações prolongadas de estresse.

Outros sinais observados incluem falhas de memória, dificuldade de concentração e problemas relacionados ao sono. Insônia ou sono fragmentado são apontados como ocorrências comuns quando o organismo permanece em estado de alerta contínuo. Profissionais de saúde indicam que a repetição desses sintomas deve ser observada com atenção.