Os 7 erros diários que mais prejudicam seus dentes

Cuidar dos dentes vai muito além da escovação depois das refeições. Há uma série de hábitos diários que parecem inocentes, mas que desgastam o esmalte, irritam a gengiva e abrem caminho para cáries, fraturas e problemas na articulação da mandíbula. Roer unhas, mastigar tampa de caneta, apoiar o queixo nas mãos e apertar os dentes sem perceber são exemplos clássicos.

Outro erro comum é usar os dentes como ferramenta para abrir embalagens, rasgar plásticos ou até tentar levantar tampas de garrafa. Esse esforço cria microfraturas no esmalte e pode atingir a dentina, a coroa e até a raiz. O palito de madeira também entra na lista. Em vez de limpar, ele empurra restos de comida para dentro da gengiva, causa ferimentos, favorece infecções, abscessos e, com o uso contínuo, até perda óssea e doenças periodontais. 

A alimentação diária também pesa na saúde bucal. Vinho, refrigerante, sucos cítricos, molhos ácidos e balas alteram o pH da boca e retiram minerais do esmalte, iniciando a erosão dentária. Clareamentos em excesso ou com produtos inadequados causam sensibilidade intensa, irritações na gengiva e danos estruturais. Facetas e lentes de contato mal indicadas exigem desgastes que podem comprometer a integridade do dente.

Piercings na boca favorecem infecções crônicas, batem nos dentes ao falar e atrapalham a higiene. Somado a tudo isso, escovar com força exagerada e cerdas duras inflama a gengiva, expõe a raiz e aumenta a sensibilidade. O cigarro completa o quadro de riscos: “é um pacote completo de prejuízos”, porque mancha, enfraquece o sorriso, aumenta o risco de gengivite, doença periodontal, perda óssea e tumores na boca.