Os benefícios adquiridos por quem abraça árvores

Abraçar uma árvore pode funcionar como um gesto de pausa em meio à rotina marcada por telas, pressa e excesso de estímulos. O paisagista Rodrigo Maciel afirma que a prática ajuda a direcionar a atenção ao ambiente e ao próprio corpo. “Abraçar uma árvore, para mim, é um jeito simples de parar, tocar algo vivo e prestar atenção no que está ao redor. Não precisa ter um significado grandioso, só essa pausa já ajuda”.

Para Marco Aurélio Bilibio Carvalho, diretor do Instituto Brasileiro de Ecopsicologia, a experiência pode fortalecer a percepção de vínculo com a natureza. Ao tocar o tronco, a pessoa percebe texturas, temperatura, cheiros e dimensões da árvore. “Do ponto de vista da ecopsicologia, o abraço pode possuir uma dimensão que não é adequadamente capturada apenas por indicadores fisiológicos: ele pode transformar a árvore de ‘objeto da paisagem’ em outro ser vivo com o qual estabelecemos uma relação”, explica.

Um estudo de pesquisadores do Hospital Israelita Albert Einstein acompanhou 173 pacientes em sessões de quimioterapia que assistiram a vídeos de 12 minutos com imagens de paisagens e elementos naturais. Os pesquisadores registraram redução de efeitos negativos e melhora em sintomas como dor, cansaço, tristeza e ansiedade. Para quem vive em áreas urbanas, cuidar de vasos, cultivar uma horta ou observar o verde também são formas de incluir esse contato na rotina.