Pão integral com abacate: opção leve para o café da manhã

O pão integral com abacate é uma das opções mais práticas para um café da manhã nutritivo. O abacate fornece gorduras boas que ajudam na saciedade, enquanto o pão integral acrescenta fibras importantes para a digestão.

Para preparar, basta amassar meio abacate maduro e temperar com limão e uma pitada de sal. Espalhe sobre duas fatias de pão integral e finalize com sementes, como chia ou linhaça, para enriquecer o lanche.

Além de saboroso, o pão integral com abacate é fonte de energia equilibrada para começar bem o dia. Simples de fazer, ele garante leveza e nutrição na medida certa.