Para quê serve a Folha de amora? Confira benefícios e como consumir

A folha de amora é conhecida por seus benefícios à saúde, como auxílio na regulação hormonal e fortalecimento do sistema imunológico. Pode ser consumida cozida ou em forma de chá, enquanto a fruta é versátil para uso em sucos, vitaminas, iogurtes e sobremesas. Apesar dos benefícios, é importante manter hábitos alimentares equilibrados para melhores resultados.

Uma forma popular de consumo é o chá de folha de amora com limão. Para preparar, basta ferver as folhas secas por cerca de cinco minutos, desligar o fogo e deixar descansar por mais dez. Em seguida, coe a bebida, adicione gotas de limão e, se preferir, leve à geladeira para servir gelado.

Esse chá é simples, refrescante e pode ser incorporado à rotina como complemento saudável. Além disso, o uso da folha de amora é uma alternativa natural para variar o cardápio e aproveitar seus nutrientes de forma prática e saborosa.