Pesquisa mostra o que brasileiros acima de 50 mais comem no café da manhã — e o que evitam

O café da manhã continua sendo a refeição preferida de muitos brasileiros acima dos 50 anos. Uma pesquisa recente revelou que frutas, café e pães são os itens mais consumidos nesse grupo. A simplicidade e a praticidade ainda guiam as escolhas diárias. Entre os alimentos evitados, destaque para os ultraprocessados e refrigerantes.

A preocupação com a saúde e a busca por bem-estar fazem com que muitos priorizem opções naturais e equilibradas. A redução do consumo de açúcar também aparece como tendência. O levantamento mostrou diferenças regionais. No Sul e no Sudeste, a combinação de café com pão francês ainda é imbatível, enquanto no Norte e Nordeste, frutas tropicais e tapioca ocupam espaço importante na mesa.

Especialistas apontam que a refeição da manhã tem impacto direto na energia e na disposição do dia. Um café da manhã balanceado ajuda na manutenção da glicemia e previne picos de fome.