Pitomba: fruta amazônica que combate prisão de ventre e ajuda a reduzir a pressão

A pitomba, fruta nativa da Floresta Amazônica e Mata Atlântica, esconde tesouros nutricionais em sua casca dura e polpa suculenta. De acordo com a nutricionista Cibele Santos, a fruta é rica em vitamina C, importante para a imunidade e saúde da pele, além de minerais como ferro e cálcio. Com informações do Metrópoles.

“Já as fibras facilitam a digestão e promovem a saciedade”, explica a especialista. A pitomba também dispõe de compostos anti-inflamatórios que “beneficiam órgãos como o fígado e os pulmões, contribuindo para uma melhor função respiratória”.

Os flavonoides presentes na fruta favorecem a saúde cardiovascular. “São ativos que beneficiam a saúde do coração por contribuir para a diminuição da pressão e melhoria da circulação sanguínea”, completa Cibele. O alto teor de antioxidantes combate radicais livres e fortalece o sistema imunológico.

O consumo regular de pitomba também regula o trânsito intestinal e promove a saúde digestiva. “Esses nutrientes são essenciais para prevenir a constipação e melhorar o microbioma intestinal”, finaliza a nutricionista.