Amar ajuda contra o estresse? Entenda os efeitos de relações saudáveis no bem-estar

Um relacionamento amoroso baseado em diálogo, respeito e acolhimento pode contribuir para a sensação de segurança e para a forma como cada pessoa lida com o estresse. A psicóloga clínica Larissa Fonseca afirma que vínculos saudáveis oferecem conforto emocional e podem auxiliar na regulação das emoções diante dos desafios cotidianos.

Estudos sobre relações próximas associam vínculos sociais de qualidade a diferentes aspectos do bem-estar. Isso, porém, não significa que estar em um relacionamento garanta saúde mental ou física: a qualidade da relação e as características individuais também influenciam esse resultado.

Pesquisa da Universidade de Aalto, na Finlândia, usou exames de ressonância magnética para analisar diferentes formas de amor. Os pesquisadores observaram que o amor romântico se relaciona a uma ativação mais intensa de áreas ligadas ao sistema de recompensa e à cognição social. No cotidiano, diálogo aberto, respeito aos limites, reciprocidade e conflitos sem humilhação ou ameaças estão entre os sinais de uma relação saudável.