Roupas de dormir ideais para manter o corpo aquecido no frio

As roupas certas fazem diferença na hora de dormir bem no frio. Tecidos respiráveis e quentes, como algodão e flanela, são os mais indicados.

Evite peças sintéticas que dificultam a ventilação e podem causar suor noturno.

O ideal é vestir camadas leves, que permitam ajustar o calor conforme a temperatura do quarto. Roupas confortáveis e adequadas mantêm o corpo aquecido e ajudam o sono a vir de forma natural e tranquila.