Saúde mental: o vício silencioso dos vídeos curtos

Vídeos curtos de até 60 segundos, como os encontrados no TikTok, Reels e YouTube Shorts, vêm sendo apontados por especialistas como potenciais causadores de prejuízos à saúde mental. Segundo psicólogos, o consumo constante desses conteúdos ativa o sistema de recompensa do cérebro, gerando uma busca contínua por estímulos rápidos e dificultando a concentração em tarefas mais longas e exigentes.

Estudos indicam que esse padrão de consumo pode afetar negativamente a rotina de crianças, adolescentes e adultos. Entre os efeitos observados estão aumento da irritabilidade, insônia, queda no rendimento escolar e dificuldade para manter conversas ou realizar leituras mais extensas.

Outro ponto de atenção é o impacto emocional. A exposição constante a vídeos variados e repetitivos pode sobrecarregar a mente e desencadear sintomas como ansiedade e estresse. Para evitar esses efeitos, profissionais recomendam limitar o tempo de uso das plataformas.