“O cigarro me dominava”: servidor relata mudanças após 1 ano sem fumar

Eduardo Meirelles, de 47 anos, completou um ano sem fumar após quase três décadas de dependência do cigarro. Servidor público de Cariacica, na Grande Vitória, ele começou a fumar aos 15 anos e chegou a consumir ao menos dois maços por dia. Aos fins de semana, o número podia se aproximar de 60 cigarros em um único dia, com gasto estimado em R$ 1,2 mil mensais.

Ele buscou ajuda no Programa de Apoio à Pessoa Tabagista, oferecido em uma Unidade Básica de Saúde, depois de não conseguir abandonar o hábito sozinho. A sobrinha-neta Ana Paula Meireles de Almeida, de 41 anos, entrou na mesma turma e os dois passaram a se apoiar fora das reuniões semanais. “O grupo e a troca com a minha sobrinha me deram forças para seguir”, afirmou Eduardo.

Sem comprar cigarros por 12 meses, Eduardo calcula ter poupado entre R$ 10 mil e R$ 12 mil. Ele relata melhora no olfato, no paladar, na respiração e na disposição para jogar futebol, além de voltar a fazer viagens e frequentar locais fechados sem ansiedade. Em 2025, 5.277 pessoas procuraram tratamento para parar de fumar pelo SUS no Espírito Santo, segundo a Secretaria da Saúde; o atendimento pode incluir grupos terapêuticos, avaliação clínica e medicamentos quando indicados.