Quatro sinais para reavaliar a relação com o álcool

Especialistas recomendam observar alguns comportamentos ao reavaliar a relação com o álcool. Entre os sinais estão tentar diminuir o consumo e não conseguir, perder a noção da quantidade ingerida, recorrer à bebida para lidar com situações do dia a dia e reagir de forma defensiva a comentários de familiares, amigos ou colegas.

Hannah Snyder, psiquiatra especializada em dependência química da Cleveland Clinic, afirma que pensamentos frequentes sobre quando, quanto e o que beber podem ser “sinais sutis” para examinar o hábito. Ela também alerta para o aumento gradual do consumo, que pode passar despercebido em situações como assistir a um jogo ou participar de eventos sociais.

Stephen Holt, diretor da Clínica de Recuperação de Dependências da Faculdade de Medicina da Universidade Yale, considera preocupante quando a pessoa estabelece metas para se controlar, mas não consegue cumpri-las. Snyder orienta refletir sobre o motivo da busca pela bebida, especialmente se ela funciona como forma de aliviar o estresse, relaxar ou enfrentar uma festa.