Suco de cenoura com laranja: benefícios poderosos e receita fácil

O suco de laranja com cenoura, popular no café da manhã, é uma combinação nutritiva que oferece diversos benefícios à saúde. A bebida é rica em vitamina C, vitamina A, potássio e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenir o envelhecimento precoce e melhorar a saúde da pele por estimular a produção de colágeno. Além disso, a mistura contribui para a saúde do coração e pode auxiliar na prevenção de pedras nos rins, segundo informações do site Healthline.

Entre os principais benefícios, o suco de cenoura mantém a saúde dos olhos, favorece a produção de melanina para o bronzeado, melhora a memória e pode até ajudar na prevenção do câncer. Além disso, ele contribui para a saúde da pele, dos ossos e das artérias, atuando na regulação da pressão arterial e na redução do colesterol. Seu consumo regular é recomendado dentro de uma alimentação equilibrada e com prática de atividades físicas.

Para preparar, basta bater uma cenoura com casca e 200 ml de água no liquidificador. A recomendação é consumir o suco sem coar, para aproveitar melhor as fibras. Embora saudável, é importante consumir com moderação para evitar excesso de açúcares naturais.