O suco verde com couve e hortelã que pode ajudar na digestão e no inchaço

Um suco verde preparado com couve, hortelã, pepino, gengibre e limão pode apoiar a digestão, reduzir o inchaço e contribuir para a saúde do fígado. A nutricionista Juliana Andrade afirma que a bebida também reúne compostos associados ao equilíbrio metabólico e à redução do estresse oxidativo. Com informações do Metrópoles.

A receita leva uma folha de couve, duas fatias de hortelã, meio pepino, gengibre e o suco de um limão. Basta bater os ingredientes no liquidificador. Vegetais ricos em clorofila, antioxidantes e fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, o que pode reduzir a sobrecarga sobre o fígado.

Juliana ressalta que não há bebida capaz de promover uma desintoxicação milagrosa. “O cuidado com o fígado passa por uma alimentação balanceada, consumo adequado de água, redução de álcool, controle do estresse e sono de qualidade. As bebidas naturais funcionam como apoio e não substituem hábitos saudáveis no dia a dia”, afirma.