Apresentador do “Hora 1” dorme às 17h e acorda à 0h20 para trabalhar na Globo

Tiago Scheuer reorganizou a rotina para apresentar o “Hora 1”, da TV Globo, às 4h. O jornalista, de 43 anos, acorda às 0h20, faz a primeira refeição por volta de 0h50 e chega ao trabalho pouco depois das 1h. Para descansar antes da jornada seguinte, ele se deita às 16h30 e procura dormir às 17h.

Após deixar o telejornal, entre 6h30 e 7h, Scheuer come algo leve antes de treinar. Ele vai à academia seis vezes por semana: faz musculação com personal trainer em três dias e, nos outros três, corre 5 quilômetros e caminha até completar uma hora de exercícios aeróbicos. O apresentador também faz um segundo café da manhã às 9h30, almoça entre 12h30 e 13h e opta por fruta ou iogurte antes de dormir.

A mudança afetou sua vida social, com encontros concentrados no almoço ou no café da manhã e poucas respostas a mensagens depois das 17h. Scheuer diz que passou a valorizar mais a luz do sol ao começar os dias ainda no escuro. Sobre o trabalho ao vivo, afirmou: “A cabeça tem que funcionar a todo vapor já às 4h da manhã, afinal, são duas horas ao vivo, com notícias do Brasil e do mundo”.