Veja como fazer um suco saudável e cremoso de maracujá com chia

Uma variação do tradicional suco de maracujá está ganhando espaço entre os amantes da alimentação saudável. A bebida, agora apresentada em versão cremosa e enriquecida com chia ou granola, se tornou um dos conteúdos mais compartilhados em perfis de nutrição no Instagram e TikTok.

A receita leva suco natural de maracujá batido com iogurte ou leite vegetal, além de banana congelada ou cubos de leite de coco para alcançar a consistência desejada. Adoçada com mel, melado ou stevia, a bebida é finalizada com uma camada de chia hidratada ou granola crocante, o que a transforma em uma alternativa nutritiva e fotogênica, ideal para vídeos curtos e conteúdos de bem-estar.

Rica em fibras, antioxidantes e com alto poder de saciedade, a bebida tem sido recomendada por influenciadores como substituto de refeições leves, especialmente no café da manhã ou como lanche no meio da tarde.