Veja o que The Rock fez para ficar irreconhecível com 27 kg a menos

Dwayne Johnson, o The Rock, surpreendeu no Festival de Veneza ao aparecer 27 kg mais magro para divulgar o filme Coração de Lutador – The Smashing Machine. A transformação física chamou atenção do público e da crítica, que o aplaudiu por 15 minutos. O personal trainer Kunal Makwana explicou que a preparação envolveu treino de força para preservar a musculatura, além de cardio, exercícios intervalados e treinos de luta. “Perder cerca de 27 kg, especialmente para alguém tão musculoso quanto Dwayne Johnson, exige uma abordagem incrivelmente disciplinada”, disse ele.

A dieta também foi rigorosa, com foco em déficit calórico e alta ingestão de proteínas magras, como frango, peixe e ovos, acompanhados de vegetais e carboidratos complexos em porções controladas. “Cada refeição deve ter sido pesada e cada caloria contabilizada, sem absolutamente nenhum alimento processado”, afirmou Makwana. O resultado foi a preservação de massa muscular mesmo com a drástica redução de peso.

Além da perda de peso, o ator passou por mudanças estéticas para se aproximar da aparência de Mark Kerr, lutador que interpreta no longa. O maquiador Kazu Hiro explicou: “precisei colocar sobrancelhas sobre ele e mudar o formato do nariz”. O processo incluiu ajustes no cabelo e na testa, mas o maior desafio foi manter o nariz falso durante cenas de luta. “O nariz dele começava a descolar, e isso é algo que não pode ser evitado, porque as pessoas suam. Era uma manutenção constante”, revelou.